야먹자

양배추, 그냥 쌈채소 아니에요!위 건강·피부·다이어트·해독까지 챙기는 양배추의 효능 7가지양배추는 단순히 쌈 채소로만 알고 있기엔 아까운 채소예요.예로부터 “양배추는 천연 위장약”이라 불릴 만큼,속 건강, 항산화, 면역력 강화, 다이어트에 효과적인 슈퍼 채소랍니다!오늘은 양배추의 과학적으로 입증된 효능 7가지를 소개할게요.속이 자주 쓰리거나, 피부·다이어트·면역력 관리가 필요한 분들 주목!1. 위 건강 개선 → 위염·속쓰림 완화양배추에는 위 점막을 보호하는 성분인 비타민 U와 S-메틸메티오닌이 풍부해위산 과다, 속 쓰림, 위염, 위궤양 증상을 완화하는 데 효과적이에요.위가 약한 사람, 자주 더부룩하거나 스트레스로 속이 안 좋은 사람에게 추천!2. 항산화 작용 → 노화 방지 & 세포 보호양배추는 비타민 C..

카레, 맛만 좋은 음식이라고요?다이어터와 운동러가 주목해야 할 카레의 효능 7가지비 오는 날, 왠지 생각나는 카레.그 진한 노란빛의 정체는 바로 ‘커큐민’이라는 강력한 항산화 물질인데요.사실 카레는 단순한 향신료가 아니라 약에 가까운 음식이라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 카레를 꼭 식단에 넣어야 하는 이유 7가지,다이어트·운동·피로회복·면역력까지 케어하는 카레의 슈퍼 효능을 알려드릴게요!1. 항염 작용 → 회복력 상승!카레의 대표 성분 커큐민(curcumin)은강력한 항염 효과를 가지고 있어운동 후 생기는 근육 염증과 미세손상 회복에 도움을 줍니다.운동 루틴이 잦은 사람, 자주 뻐근한 사람에게 꼭 필요한 회복 식품!2. 지방 연소 촉진 & 대사력 강화커큐민은 체지방 분해를 촉진하고, 에너지 대사율을 높..