야먹자

수박, 물만 많은 과일 아니에요!수분 보충부터 피로 해소, 혈관 건강까지… 수박의 놀라운 효능 7가지수박은 그냥 더위 날릴 때 먹는 시원한 과일일까요?사실은 수분 90% 이상 + 천연 해독 성분 + 항산화 물질이 가득한**‘여름 맞춤형 슈퍼 푸드’**랍니다!오늘은 수박의 과학적인 효능 7가지를 알려줄게요 😊1. 수분 보충 & 탈수 예방수박은 무려 수분 함량이 92~93%에 달해더운 날, 운동 후, 땀 많이 흘린 후 수분 보충 과일 1순위예요.더위에 지친 몸에 수박 한 조각, 몸속 수분 충전 OK!2. 천연 이뇨 작용 → 부기 제거 & 몸 해독수박에는 **시트룰린(citrulline)**이라는 성분이 있어이뇨 작용을 촉진하고, 나트륨과 노폐물 배출을 도와줘요.붓기 많고, 몸이 무겁게 느껴질 때 수박이 딱..

오이, 물만 많은 채소라고요?다이어트부터 부기 제거까지… 오이의 숨겨진 효능 7가지"오이는 수분밖에 없다?"NO! 오이는 **‘수분 많은 채소’**가 아니라수분으로 몸을 정화하고, 피부를 진정시키고, 부종을 없애주는 천연 디톡스 푸드예요.특히 여름철, 다이어트, 피부 관리가 필요한 분들께딱 맞는 건강 간식 & 식단 보조템입니다.오늘은 오이의 효능 7가지를 소개할게요!1. 수분 함량 95% → 천연 수분 보충제오이는 채소 중에서도 수분 함량이 95% 이상으로 매우 높아요.하루 수분 섭취량을 자연스럽게 늘리고,피부 속 수분, 몸속 대사 활동을 촉진해줍니다.물 마시는 게 힘든 분이라면, 오이로 수분 보충 해보세요!2. 부기 제거 & 이뇨 작용에 탁월오이에 함유된 칼륨은체내에 쌓인 나트륨과 노폐물을 배출시키고,..